czy mozna

Ale czy hack przysiad można w ogóle porównywać do normalnych przysiadów? A może syzyfki?:P

Wielokrotnie jej używałem i ławka jest praktycznie nie do zajechania, lubię na niej ćwiczyć. Minusem jest średni dobór kątów i zmiana stopek przez producenta na proste przez co ławka straciła na powierzchni podstawy i gdy ktoś lubi (ja) głęboko leżeć to potrafi się unieść strona przy wsuwce podczas eksplozywnego wyciskania +120kg. Ale i z tym [...]

[...] oznacza to że w tym wieku nie można się ładnie zbudować. Na Twoim miejscu teraz to zająłbym się treningiem ogólno rozwojowym a pracą nad konkretnym wyglądem dopiero jak skończysz rosnąć. A jak nie wiesz czy w przyszłości będziesz trenował to zastanów się co chcesz osiagnąć, bo kulturystyka nawet ta amatorska to raczej nie jest sport sezonowy! A [...]

ok, a z czym mam laczyc na redukcji wpc ostrowie, mozna z kakałkiem czy lepiej z wodą to mieszac?

przed jak najbardziej porcja miesa jak kurczak z ryzem brazowym smialo moze byc;-) po natomiast mozna zrobic sobie szejka ze zblendowanego ryzu bialego, czy kaszy jaglanej z dodatkiem owocow i wpc:-))

[...] O Soto Gari i Uchi Mata - właściwie jedyne jakie robię Pozycja: Dosiad,kolano na brzuch, pozycja boczna, Kesa Gatame Nie lubię wszelkich pół gard, gardy motylich, pajęczych itd. Za dźwigniami nie przepadam, choćby dlatego że można zrobić za dużą krzywdę na macie koledze/koleżance, a ulicy jakiemuś żulowi który będzie cię później po sądach [...]

dokladnie jw nie rozumiem ludzi ktorzy kupuja podrobki drozszych perfum i mowia ze ich nie stac na oryginaly z sephory czy douglassa , mozna kupic cos tanszego i tez ladnego , mi osobiscie by byl oszkoda tych 70 zl no ale jak to mowia jeden lubi cyganska muzyke drugi jak mu skarpetki smierdza

jak jedno piwo zabiera 1 trening czyli ja sie cofam trenuje 3 razy w tygodniu a pije wiecej piw niz 3 przez weekend przewaznie jak do mnie to bez sensu nie pic tylko temu ze sie cwiczy, chyba ze sie wiaze z tym jakas przyszlosc to wtedy mozna sie poswiecac, ja tez sie ograniczam, staram sie nie przesadzac, nie pic bez okazji ale z browrka czy [...]

AhahaHaha typ jest dobry ^_^ ludzki wzrok nie jest doskonaly i nie wychwytuje wszystkich rzeczy idealnie :) jesli intensywinie "machales glowa" w lewo i prawo to normalne i nie martw sie tym a do okulisty zawsze i tak mozna isc na jakies testy czy cus takiego

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Izo_Plus_Sport_Drink_Powder-opis1374.html można pić ciągle ?? czy należy co jakiś czas robić przerwy

[...] z sztangą 1s 10x50 2s 10x60 3s 10x70 4s 7x80 I starałem się nie na szybko robić serie wolniej opuszczać przetrzymywać trochę ciężar starałem się tak żeby bardziej męczyć mięśnie nie wiem czy to dobrze robiłem ale zawsze można próbować. I robiłem na skośnej głową do góry hantlami wyciskałem serie łączone z rozpiętkami 10x 8x 6x i tyle na [...]

Przysiadów nie da się niczym zastąpić to ćwiczenie kompleksowe :) Może być wykonywanie przez początkujących, tylko pod asekuracją czy nadzorem kogoś bardziej doświadczonego. Technika jest bardzo ważna, można narazić się na nieprzyjemnie kontuzje. Co do techniki nie będę się za dużo rozpisywać, w tym linku masz wszystko [...]

ale jaka to przemoc ? z zawodnikow gornika nikomu nic sie nie stalo na koszulkach dokladnie nie pamietam ale cos typu: 'z tych herbem na piersi nie mozna troche chciec czy sie starac trzeba za******lac;

[...] coś więcej podziałać i jakiś sensowniejszy podział treningowy wprowadzić i trenować na przykład każdą partię dwa razy w tygodniu co mogło by być fajną opcją. Niestety nie dałeś żadnych informacji o sobie czy nie wypełniłeś ankiety z tematów podwieszonych więc trudno coś konkretnie doradzić. Napisz jakieś info o sobie i daj znać jak się odżywiasz.

za piękne by było panowie Z maścią arnikową się nie rozstaje od ładnych 10 lat ale jedyna zaleta jaką można realnie odczuć to szybsze gojenie się ryja bo sparingu czy walce Może pomóc na szybsze się wchłaniania lima pod okie ale na leczenie stawów bym nie liczył bynajmnej tm co możemy kupic w aptece może sa jakieś super skondensowane ekstrakty

No tak Kettlera owszem. Tylko nowy Kettler kosztuje od 1400-6000. Używany pewnie można znaleźć za 600 zł. Jest też wersja "marketowa" Kettlera w dużych sieciach... tylko jakości Kettlera to to raczej nie ma. Masowa chińszczyzna ale kosztuje tak do 1000 :)Tylko czy warto?

Niewiele można powiedzieć bo niewiele widać, pewnie kilka osób spyta czy on ćwiczy Txt Roku 2003 umieszczony pod zjęciem : "To moj biceps robilem go przedchwila..."

no dobrze ale czemu po treningu nie można wziąć cabro z mlekiem przecież mleko już samo w sobie zawiera białko a cabro rozmieszane w mleku czy w wodzie to chyba to samo no oprócz tego żę mleko jest bogatsze ale to chyba wiadomo

na tym zdjęciu co wysłałeś ramiona zdecydowanie wydają się "pełne" w porównaniu do całej sylwetki, ale nie ma co się skupiać na wymiarach i pojedynczych partiach, więc nie można powiedzieć, że 34 to dobry czy zły wynik, grunt żeby zachować proporcje

Osobiscie jak bym mial sam komus doradzic : "Bym powiedzial tak mozesz", tylko caly czas sie waham i zastanawiam czy za bardzo nie dostane w kosc. Wsumie tydzin mozna sprobowac...